Pencegahan COVID 19 Yang Perlu Kita Lakukan.

 

Pencegahan COVID 19 tidak mempunyai rawatan ubat atau vaksin yang berkesan, walaupun usaha untuk membangunkan beberapa daripadnya sedang dijalankan.^[289][290] Gejala-gejalanya termasuk, antara lain, demam, kesukaran bernafas dan batuk,^[291] yang telah digambarkan “seperti selesema“.^[292] Untuk mencegah penularan jangkitan, WHO mencadangkan “basuh tangan seperti biasa, menutup mulut dan hidung apabila batuk dan bersin… [dan] mengelakkan hubungan rapat dengan sesiapa yang menunjukkan gejala penyakit pernafasan (seperti batuk dan bersin).”

Meskipun tidak ada rawatan khusus untuk koronavirus manusia, CDC AS memberikan nasihat generik bahawa orang yang dijangkiti dapat mengurangkan simptom mereka dengan mengambil ubat-ubatan flu biasa, minum cecair ubat dan berehat.^[293] Sesetengah negara memerlukan orang untuk melaporkan gejala seperti selesema kepada doktor mereka, terutamanya jika mereka telah melawat China.^[294]

Membasuh tangan

Membasuh tangan telah disyorkan untuk mencegah penyebaran virus COVID-19. KKM dan CDC mengesyorkan bahawa individu mencuci tangan dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat, terutamanya selepas pergi ke tandas atau ketika tangan kelihatan kotor; sebelum makan; dan selepas meniup hidung, batuk, atau bersin. Ia juga disyorkan menggunakan sanitiser tangan berasaskan alkohol dengan alkohol sekurang-kurangnya 60% apabila sabun dan air tidak tersedia.^[295] WHO juga menasihati individu agar tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut dengan tangan yang masih tidak dibasuh.

Kebersihan bahagian pernafasan

Mereka yang mengesyaki bahawa mereka telah dijangkiti harus memakai topeng pembedahan (terutama apabila di khalayak ramai) dan panggil doktor untuk nasihat perubatan.^{[296][297][298]} Dengan mengehadkan jumlah dan jarak perjalanan titisan ekspirasi yang tersebar semasa bercakap, bersin, dan batuk, topeng boleh memberi manfaat kesihatan awam dalam mengurangkan risiko penularan oleh mereka yang tidak dijangkiti.

Jika topeng tidak tersedia, sesiapa yang mengalami gejala pernafasan harus menutupi batuk atau bersin dengan tisu, segera buangnya di bakul sampah, dan basuh tangan selepas itu. Sekiranya tisu tidak tersedia, individu boleh menutup mulut atau hidung dengan siku yang tertekuk.

Masker juga disyorkan untuk mereka yang menjaga seseorang yang mungkin mengalami penyakit ini. Membilas hidung, berkumur dengan pencuci mulut, dan makan bawang putih adalah tidak berkesan.

Tidak ada bukti untuk menunjukkan bahawa topeng muka melindungi orang yang tidak terjangkiti pada risiko rendah dan memakainya mungkin memberi keadaan selamat yang palsu. Topeng pembedahan digunakan secara meluas oleh orang-orang yang sihat di Hong Kong,^[299] Jepun,^[300] Singapura^[301][302] dan Malaysia^[303] Topeng pembedahan tidak disyorkan oleh CDC sebagai langkah pencegahan bagi orang awam di Amerika.^[304]

WHO menasihati amalan terbaik berikut untuk kegunaan topeng muka:^[298]

• Letakkan topeng dengan teliti untuk menutup mulut dan hidung dan mengikat dengan selamat untuk meminimumkan sebarang jurang antara muka dan topeng; Semasa digunakan, elakkan daripada menyentuh topeng;
• Keluarkan topeng dengan menggunakan teknik yang sesuai (iaitu tidak menyentuh bahagian depan tetapi keluarkan renda dari belakang);
• Selepas penyingkiran atau apabila anda secara tidak sengaja menyentuh topeng yang digunakan, tangan bersih dengan menggunakan gosok tangan berasaskan alkohol atau sabun dan air jika kelihatan jelas
• Gantikan topeng dengan topeng yang bersih dan kering sebaik sahaja ia menjadi lembap / lembap;
• Jangan gunakan semula topeng pakai buang; Buangkan topeng itu selepas setiap penggunaan dan buangnya dengan segera selepas dikeluarkan

Pakar penjagaan kesihatan yang berinteraksi langsung dengan orang yang mempunyai penyakit itu dinasihatkan untuk menggunakan pernafasan sekurang-kurangnya sebagai pelindung sebagai N95 yang diperakui NIOSH, piawaian EU FFP2, atau setaraf, sebagai tambahan kepada peralatan pelindungan diri yang lain.^[305]

Pengasingan diri dan kuarantin diri

Pengasingan sendiri di rumah telah disyorkan untuk mereka yang didiagnosis dengan COVID-19 dan mereka yang mengesyaki mereka telah dijangkiti. CDC telah mengeluarkan arahan pengasingan diri yang termasuk pemberitahuan penyedia penjagaan kesihatan melalui telefon dan menyekat semua aktiviti di luar rumah, kecuali untuk mendapatkan rawatan perubatan.^[306]

Mereka yang baru-baru ini mengembara ke negara yang mempunyai transmisi yang meluas atau yang mempunyai hubungan langsung dengan seseorang yang didiagnosis dengan COVID-19 juga telah diminta oleh beberapa agensi kesihatan kerajaan untuk melakukan kuarantin diri sendiri atau menjalankan amalan sosial selama 14 hari dari kebarangkalian pendedahan terakhir.^[9][10][307]

Penjarakkan sosial

Penjarakkan sosial termasuk tindakan kawalan jangkitan bertujuan untuk melewatkan penyebaran penyakit dengan meminimumkan hubungan dekat antara individu. Kaedah termasuk kuarantin, sekatan perjalanan, dan sekolah tutup, tempat kerja, stadium, teater, atau pusat membeli-belah. Individu juga boleh menggunakan kaedah menjauhi sosial dengan mengehadkan perjalanan, mengelakkan kawasan yang sesak, dan secara fizikal menjauhkan diri dari individu yang sakit.^[308][309] Banyak kerajaan kini memberi mandat atau mengesyorkan jarak sosial di kawasan-kawasan yang terjejas oleh wabak itu.^[310][311]

Orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang mempunyai keadaan kronik yang serius menghadapi peningkatan risiko penyakit serius dan komplikasi dari COVID-19 dan telah dinasihatkan oleh CDC AS untuk mengelakkan orang ramai dan tinggal di rumah sebanyak mungkin dalam bidang wabak komuniti..^[312]

Sesetengah negara, seperti Kanada atau AS, mengeluarkan garis panduan untuk tidak berjabat tangan, memeluk atau berkongsi ciuman.^[313]